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Zeit zu leben

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Ehrlich, du hast ein tolles Leben verdient!

Morgens mit einem Lächeln aufstehen. Auch an „diesen Tagen“.

Dein Leben lieben. Genau. Weil du nur dieses eine hast.

Bewusst und achtsam durch die Welt gehen, sogar wenn der Alltag voll und wild ist.

Deine Probleme mit einem grimmigen Gesicht selbstbestimmt lösen, selbst wenn es schwierig wird.

Die richtigen Menschen für dich finden. Und den Ort, wo du zuhause bist. 

Alles bekommen, was du brauchst, um glücklich zu sein. Wohlwissend, dass es gar nicht so viel ist.

Darum geht es hier auf dieser Seite. Darüber schreibe ich hier.

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Hallo, ich bin Ralf.

Ich bin Buch-Autor und Trainer im Bereich Psychologie und Lebensgestaltung.

Herzlich willkommen auf meiner Seite.

Ich freu mich, dass du hier bist.

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Erlernte Hilflosigkeit: Ich kann eh nichts dran ändern …

Hilflosigkeit beginnt im Kleinen und lässt sich auch im Kleinen ändern. Nutze diese 3 Tipps, um tatkräftiger und selbstbestimmter zu handeln. Weiterlesen »

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Du möchtest echt sein. Sein, wie du wirklich bist. Das ist auch eine Frage der Haltung. 7 Einstellungen helfen dir dabei, dich öfter zu zeigen, wie du bist. Weiterlesen »

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Selbsterkenntnis: Diese 13 Fragen solltest du dir mal stellen

Selbsterkenntnis ist das A und O für ein bewusst gelebtes Leben. Mit 13 Fragen findest du heraus, was du brauchst, was du dir wünscht und was du willst. Die Basis für ein gut gelebtes Leben (plus: 36 Inspirationskärtchen) Weiterlesen »

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Warum es so wichtig ist, dass du die Führung übernimmst

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Weglaufen ist die falsche Lösung. Stell dich deinem Problem!

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Vor welchem Problem verschließt du lieber die Augen? Falls es dich glücklich macht … prima. Falls nicht (was wahrscheinlich ist), erfährst du hier, wie du dich deinem Problem stellen kannst. Weiterlesen »

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Nicht mehr rauchen, mehr Ordnung halten, das geregelt bekommen, was du dir wünscht. Dein Selbstbild hat extrem viel Einfluss, wenn es um Verhaltensänderungen geht. Zwei Techniken helfen dir dabei. Weiterlesen »

Du darfst mich doof finden

Stell dir mal vor, du läufst eine quirlige Fußgängerzone entlang und du hängst gerade deinen Gedanken nach. Plötzlich kommt ein Mann im schicken Anzug auf dich zu und sagt zu dir: „Hey, Sie sind echt Scheiße!“ Und du? Du lächelst den Mann erstaunt an, klopfst ihm einmal freundlich auf die Schulter, gehst weiter und hängst wieder

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Wie kann ich mich besser motivieren, damit ich meine Ziele erreiche? Ein umfassender Überblick über alles, was du bei uns zum Thema Motivation findest. Affari of Sweden Historische Weltkarte als Wandbild Wandkarte auf Leinwand aus Baumwolle gedruckt 80 cm breit x 66 x 3cm mit Metallstangen

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Wenn du schüchtern bist und darunter leidest, dann gibt es einiges, was du tun kannst. Aber lasse mich bitte kurz zuerst klären, was genau ich hier mit „schüchtern“ meine, denn jeder hat wahrscheinlich eine andere Vorstellung. Du bist in meinen Augen wahrscheinlich schüchtern, wenn du Schwierigkeiten hast, andere Menschen anzusprechen (im Kaufhaus die Verkäuferin, die

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Entscheidungshilfe: Wenn du dich nicht entscheiden kannst (oder willst!)

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Gehörst du auch zu den Vielleicht-Sagern, die sich nicht entscheiden können oder wollen? Ich zeige dir, warum es sich lohnt, Entscheidungen nicht aufzuschieben. Weiterlesen »

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